Een overvloed aan spullen kan voor iedereen overweldigend zijn. Wanneer je te maken hebt met ADHD, ADD of ASS, kunnen prikkels, veel spullen en een gebrek aan structuur het extra moeilijk maken om overzicht te bewaren of te beginnen.
Gelukkig hoef je niet meteen je hele woning aan te pakken. Kleine, haalbare stappen kunnen al een groot verschil maken. 🤎
Begin klein
Een volledige kamer opruimen kan als een enorme opdracht voelen. Kies daarom één kleine plek: een lade, een kastplank of een hoek van een kamer.
Maak de opdracht zo concreet mogelijk. Bijvoorbeeld: “Ik ruim vandaag alleen deze lade op.”
Een kleine taak die lukt, geeft vaak meer motivatie om later verder te gaan.
Zorg voor visuele rust
Wanneer er veel spullen zichtbaar zijn, kan een ruimte snel druk aanvoelen. Probeer daarom zoveel mogelijk spullen een vaste en logische plek te geven.
Door te werken met duidelijke categorieën, manden of opbergdozen wordt het makkelijker om spullen terug te vinden en weer op te bergen.
Let wel op dat je niet alles zomaar in dozen stopt. Het doel is niet om spullen uit het zicht te krijgen, maar om meer overzicht en een werkbare structuur te creëren.
Maak het jezelf gemakkelijk
Een systeem werkt alleen als het past bij jouw dagelijkse leven.
Een perfecte organisatie op papier heeft weinig zin als je voor elke kleine handeling tien stappen moet uitvoeren. Kies daarom voor eenvoudige oplossingen die je gemakkelijk kunt volhouden.
Denk bijvoorbeeld aan een vaste plek voor dagelijkse spullen of een mand waarin je spullen verzamelt die nog naar een andere ruimte moeten.
Gun jezelf tijd
Opruimen hoeft niet in één dag.
Misschien lukt het vandaag om één kast aan te pakken en volgende week een andere ruimte. Het belangrijkste is dat je een manier vindt die voor jou werkt.
En lukt het niet om alleen te beginnen? Dan kan begeleiding helpen om samen structuur te creëren en stap voor stap overzicht terug te krijgen.
Meer rust in huis begint niet met alles tegelijk. Soms begint het met een klein plekje. 🤎
Wil je graag persoonlijke begeleiding bij het opruimen en organiseren van je woning?
Neem gerust contact op met Maison Babs voor een vrijblijvende kennismaking.